Vamos precisar de:

• Côco ralado (a olho!)
• 1 ovo
• claras (a olho!)
• Bebida vegetal (a olho!)
• 1/2 curgete
• 2 colheres de chá de Maca

E fazemos assim:

• Ralar a curgete com a varinha mágica
• Misturar tudo
• Colocar em formas individuais e levar ao forno

Simples assim! Energizem-se!!!