É inevtável não pensar na pessoa que eu era e na que me tornei no que a exercício fisíco diz respeito. Quando me lembro que fugia de tudo o que fosse exercício desde que me conheço, que arranjava mil e uma desculpas para não fazer as aulas de educação física e para mim "treinar" limitava-se a aulas de natação (até isso me cansava!), hip hops e zumbas ou yoga e pilates (ok, destes sinto saudades!), tudo coisa ligeira, já que o meu lema era "ir para o ginásio e sair de lá toda rota? Nem pensar!"... essa pessoa não parece ser a mesma que hoje sou. Coisas de água nem pensar (até porque, para mim, a água das piscinas está sempre desagradavelmente fria), bailaricos é para meninas e dia em que vou treinar e não saio de lá completamente K.O é dia em que o treino não prestou. 

   E com este gosto pelo exercício físico (que surgiu, decididamente, desde que comecei a frequentar o Solinca e conheci o método de treino das aulas de grupo que eles praticam) vem também o prazer pelos resultados, o orgulho pelos patamares que atingimos/conquistamos e a vontade de chegar mais longe, dentro dos nossos limites. Eu sinto-me "orgulhosamente orgulhosa" por todas as minhas conquistas e pelo nível a que cheguei, em termos de resistência cardiorespiratória e física, de força muscular (tão orgulhosa dos meus 25kg na barra para agachamento no Body Pump atingidos hoje pela primeira vez!), de capacidade de "sofrimento". Sinto-me bem ao olhar para trás e ver que comecei do menos um e consegui chegar aqui, com vontade de melhorar sempre. Sinto-me um tanto vaidosa ao olhar para o lado e ver que consigo mais do que quem me acompanha...

   O difícil não é chegar lá; é acreditar que conseguimos e arriscarmos. Como em quase tudo na vida. Porque quando realmente comprovamos que conseguimos, a sensação de batalha vencida é das melhores que podemos sentir, porque é ela que nos faz querer ser ainda melhores. No desporto. E na vida.

   Bons treinos! 

   Este mês iniciei uma nova modalidade de treino. Quando treinamos há algum tempo e regularmente chegamos àquela fase em que o nosso corpo pede mais e diferente. Eu estava nessa fase. Continuava a ter a mesma determinação para treinar, mas sentia que precisava de mudar algo e de puxar mais pelo corpo sem ir para além dos meus limites e das minhas capacidades. A escolha foi Grit Series.

   Para quem não conhece, Grit é a mesma coisas que HIIT, ou seja o treino intervalado de alta intensidade. Dividido em 3 modalidades diferentes e específicas: Força, Plyo e Cardio, consiste em treinos de 30 minutos de intensidade máxima, com repetições de sequências de exercícios específicos, que devemos tentar repetir o número máximo de vezes que a nossa resistência permitir, intercalado com períodos mínimos de descanso. Dizem os entendidos que não se devem fazer mais do que 3 treinos por semana; eu estou a fazer duas vezes por semana, sempre combinado com outras aulas (BodyPump, RPM ou BodyStep) e basicamente é um tipo de treino que nos deixa completamente K.O. e nos dá a sensação de termos perdido um pulmão algures entre sequências ao mesmo tempo que o coração nos saltou pela boca durante mais uma série de burpees e sprints com flexões de palminha no ar. Quanto aos resultados, promete um aumento da força e massa muscular, desenvolve a potência, velocidade e força das pernas, aumenta a resistência muscular e potência a queima de calorias. Motivos mais que suficientes para eu estar a adorar, certo?